Eu o e ATAQUE

Ontem comecei a Dukan. Na segunda fiz as simulações lá no site dele, já estava lendo o livro e o que me faltava foi estímulo e coragem. Até tentei que o noivo fizesse comigo enquanto estava no Brasil, mas só ele escutou sobre a  dieta da princesa e se voltou a relatos de amigos falando da Atkins.

É a vida... então eu só comi, comi e comi enquanto estava lá... agora voltei cheia de trabalho e decidi recomeçar tudo de verdade.

Hoje estou no segundo dia de ataque, até agora está tranquilo. Li tudo a respeito no livro, reli algumas partes, catei receitinhas em blogs.

Meu café da manhã ontem foi um activia e rolinhos de peito de perú e queijo, o almoço bife temperadinhos com pimenta e alho, mal passados em frigideira anti-aderente. A tarde iogurte 0% e a noite fiz uma receitinha de pão low carb e aprovei o gosto, bem menos acressivo que o gosto do pão Dukan, comi com atum em água e queijo.

Hoje provalvente farei o pão à noite e comerei com presunto e queijo. Um dia e meio já foram só faltam 186,5 dias!

366 dias do blog

Um ano e um dia de blog e efetivamente  hoje 7.2 quilos eliminados. Satisfeita? Sim e não.

Sim por que sem muitos sacrifícios estou um ano depois com alguns quilos a menos.

Não por ter engordado consideravelmente em um mês e meio de "férias" no Brasil.

Cheguei a eliminar 11.7 quilos, engordei 4.5 em um mês e meiooo de pura orgia alimentar. 

Mas o que houve? Houve tudo. Estar em casa,  comendo o que desse vontade, tomando uma cervejinha ou outra. Abrindo exceções para o refrigerante vez ou outra. Jantares com amigas, almoço na mãe, festas de casamento, orgias alimentares com o amor.

Parece que ao passar tanto tempo longe tudo vira comemoração e toda comemoração tem comida. A culpa não é dos outros, é única e exclusiva minha. 

Hoje cheguei de viagem, retornei para Portugal onde espero finalizar a tese nos próximos meses. Amanhã eu começo a comer bonitinho e a atividade física devo começar só dia 1/2. Hoje foi pura confusão, chegada de viagem e probleminhas aleatórios  com isso as compras que fiz no mercado foram só para hoje.

A contagem recomeça: amanhã ANO II - Semana 1!

Semana 3 - Pesagem

Embora o post seja hoje, sábado, eu o fiz ontem, sexta. Hoje estarei com meu amorzinho passeando pelo interior de São Paulo.

Me pesei e fiquei feliz =)  71.9 kg de roupa, em geral me peso sem roupa, mas como estamos sem balança em casa tive que ir até a farmácia.

Até tenho comido melhorzinho, mas os jantares continuam dígno de glutões. Uma super casa de massas na quarta e na quinta um maravilhoso sushi. As duas fotos do post são do jantarzinho japonês como o amor.

Projeto - O livro viajante

Ano passado eu comprei um livro que gostei muito: The skinny rules, escrevi sobre ele algumas vezes aqui blog e em alguns outros posts intitulados "Regras do Bob".

Este livro me ajudou em alguns pontos: tal como parar e ingerir calorias líquidas, e resolvi fazê-lo viajar este ano.

A proposta é a seguinte: eu passo o livro para alguém, e ele fica sendo repassado até o fim de 2013 quando deve voltar para mim.

Passei meu livro para uma conterrânea, a Sibele do blog Emagrecimento Agora Vai. Há muitos anos fizemos inglês juntas e acabamos nos reencontrando por causa do blog. Agora quando eu estava de férias em casa, na praia do Cassino em Rio Grande, RS, acabamos nos encontrando e fazendo um lanchinho juntas.

Falamos sobre a vida, o universo e tudo mais. Foi bem divertido =)

Neste momento eu passei o meu livro para ela. A versão que comprei é em português de Portugal, pelo que vi este livro ainda não foi lançado no Brasil.

A Sibele tem a missão de passar o livro para a próxima blogueira que  está na batalha do emagrecimento.

Então um resuminho do projeto Livro Viajante

1. Ler o livro, fazer um post falando dele

2.  Repassar o livro para outra blogueira e indicar quem é, seu blog e por que a escolheu.

3. Lembrar que o livro deve voltar para minhas mãos em Dezembro de 2013 =)

Bom... O ítem um eu já fiz várias vezes aqui no blog, é só procurar pelo marcador "Bob's rules".

A blogueira que escolhi, como já mencionei, é a  a Sibele do blog Emagrecimento Agora Vai. Por que a escolhi é simples: é alguém que em alguma época da minha vida conheci ao vivo e a cores, e como nunca havia encontrado ao vivo outra blogueira deste universo virtual  achei que ia ser muito bom trocarmos experiências e nos conhecer de verdade =) Além da Sibele ser uma querida!

+-

Semana 02 - Pesagem

Semana de orgia alimentar. Muitos encontros com amigos recheados de comida,

Vai visitar o bebê de uma amiga e a mão dela te dá docinhos que não comias desde a infância. As afilhadas convidam para comer um xis com as crianças. A amiga chama no japonês, outro dia em um boteco para comer escondidinho. Encontra blogueira e faz um lanchinho mais "leve". O light mesmo só foi na praia que só comi milho verde!

Mas entre todas as  batalhas fiquei com  o mesmo peso! Aff! Hoje foi mais calmo em casa e amanhã tem aniversário de amiga que só fará um encontro pq estou aqui. Terça despedida e quarta rumo para o interior de São Paulo.

72.300 para registrar.

Ainda acho que isto é um resultado meio ilusório e que na próxima pesagem o peso aumentará significativamente. Mas veremos no próximo sábado.

Amanhã tentarei postar sobre meu encontro com a Sibele do blog Emagrecimento Agora Vai =)

Semana 01 - Pesagem

(Um post meio atrasado...)

Minha primeira pesagem oficial de 2013 foi dia 05/1 - peso 72.300 - emagreci 200 gramas do dia 1 até dia 5.

Saldo mais que positivo para  a vida desregrada que estou tendo por aqui. Estou em casa no Brasil, família, cachorros, minha praia. Estou branquela, o sol anda me correndo! Não tenho coragem de andar no sol mesmo com meu fator 50!

Praia para tomar banho não fui, e caminhar só um dia. Ficar jogada em casa "de férias" é o que estou fazendo, mas isso tem que MUDAR! Tenho que me mexer!!!!

Ando comendo até que sem exageros, mas em muitos dias com muitos eventos e sem fazer AF não tem como a pessoa emagrecer de verdade!

Jantar, churrasco, casamentos, aniversários... eventos MIL! Mesmo que nunca exagere até dizer chega, é um seguido do outro e aí... acaba com o sucesso!

A água consegui voltar a tomar bem, com este calor :P Hoje quero caminhar no final do dia, veremos o que consigo fazer.

As fotos são do casamento que fui dia 05/01 =) Cabelo feito por mim, vestido pela mamãe. Ficou meio larguinho no peito mas para um vestido de festa feito em 5 horas está mais que perfeito =)

2013

E o novo ano começou.

Próxima sexta primeira pesagem oficial de 2013 e dia 21/1/2013 pesagem de um ano em uma vida um pouquinho mudada =)